VEERKRACHTTRAJECT
Het veerkracht traject is er voor jou als gebeurtenissen uit je professionele en/of privé leven maken dat je niet meer helder kan kijken naar jouw realiteit. Je ervaart stress- en spanningsklachten, loopt tegen een burn-out aan of hebt een gediagnosticeerde burn-out.
In dit traject wordt je ondersteund om jouw energie en veerkracht te herwinnen. Je gaat op een andere manier kijken naar jouw stressoren en leert heel praktisch hoe je er anders mee kan omgaan. Zo krijg je een grotere veerkracht en hoeven stress en spanning, die onlosmakelijk met werkt en leven verbonden zijn, niet persé te resulteren in allerhande vervelende klachten...
VOOR WIE?
​
Dit is het ideale traject voor jou als je meerdere van deze indicaties herkent:
-
Je bent stressgevoelig.
-
Je ervaart spanningsklachten of je bent overspannen.
-
Je ervaart momenteel een fysieke of mentale uitputting, een gevoel van onbekwaamheid, of voelt je gedemotiveerd.
-
Je vertoont dysfunctioneel gedrag.
-
Je bent reeds arbeidsongeschikt en hebt nood aan 'mentale revalidatie' omwille van een gediagnosticeerde burn-out die vooral verband houdt met je werk, met specifieke gebeurtenissen in je persoonlijke leven of met een combinatie van beide.
-
Je hebt na een burn-out opnieuw een aanvaardbaar energieniveau bereikt en je wil je re-integratie op de werkvloer voorbereiden.
​
! De Omdenk Praktijk is een coaching praktijk. Derhalve gaan wij niet aan de slag als je burn-out symptomen hun oorsprong hebben in ernstige en complexe psychische en/of medische problemen en stoornissen.
VERLOOP VAN HET TRAJECT
Na een verkennend gratis kennismakingsgesprek gaan we samen aan de slag. De aanpak kan preventief of curatief zijn:
Bij de preventieve benadering gaan we aan de slag met je stress en spanningsklachten om erger te voorkomen. In de curatieve benadering ligt de focus op het verhogen van je veerkracht. Ook de voorbereiding van je re-integratie op de arbeidsmarkt kan hier deel van uitmaken.
We bekijken wat je nodig hebt om snel de alarmsignalen van je lichaam en geest te herkennen en welke hardnekkige patronen je in de val lokken. Soms lukt het niet meer om opnieuw aan de slag te gaan in je huidige job en/of huidige werkgever. In deze situatie bekijken we wat dan wel haalbaar voor je is. We zetten volop in op zelfzorg, het behouden en vergroten van je veerkracht en het bewaken van je energiebalans aan de hand van praktische tips.
De Omdenkpraktijk is lid van de Belgische vereniging van erkende stress- en burn-out coaches. Het Veerkracht traject staat daardoor garant voor een ethische en kwalitatieve begeleiding.
WELKE RESULTATEN MAG JE VERWACHTEN?
Na afloop van het traject :
-
weet je waar je energiegevers en – vreters zitten;
-
weet je hoe je energie, veerkracht en vitaliteit kan herstellen en behouden;
-
heb je inzicht in en ben je je bewust van de manier hoe je met stress omgaat;
-
kan je stress verhogende gedachten herkennen en weet je hoe je er mee omgaat;
-
vind je of de motivatie voor je werk terug door het herontdekken van de aansluiting bij je persoonlijke waarden en drijfveren of ontdek je nieuwe uitdagingen binnen je eigen bedrijf of op de arbeidsmarkt;
-
leer je je eigen ambitie of perfectionisme relativeren met behoud van je gedrevenheid;
-
integreer je nieuwe competenties zoals stressbestendigheid, assertiviteit, planning, zelfvertrouwen, …
PRAKTISCH
​
Het veerkrachttraject wordt afgestemd op de fysieke en mentale conditie van de klant zowel qua duurtijd van een gesprek als qua inhoud. Volgende stappen komen aan bod voor een traject van 8 à 12 uur:
-
oriënterend gesprek
-
analyse stressklachten en -bronnen
-
herstel van energie en fysieke conditie
-
omgaan met stress en emotie
-
versterken van competenties en veerkracht
-
levensmissie, talenten en drijfveren
-
match met de sociale en werkomgeving
-
werkhervatting, terugvalpreventie en opvolging
​
Mocht er naar aanleiding van jouw vraag nood zijn aan een ander traject op maat van jouw wensen of aan coaching per uur, dan is dat steeds mogelijk.
De sessies vinden plaats in mijn praktijk te Tienen, maar kunnen indien je dat wenst ook online georganiseerd worden. In dit traject ligt de prioriteit op het face-to-face coachen.
MOOIE WOORDEN...
“De coaching met Betty was een echte eye-opener. Ik zat professioneel helemaal vast en zag absoluut niet hoe dit aan te pakken. Enkele uren coaching verder heb ik verschillende deuren geopend en een andere manier gevonden om het werk te bekijken. Het was niet altijd eenvoudig; soms zelfs zeer emotioneel maar ik kom er krachtiger en vol energie uit. Ik had nooit gedacht dat het zo snel zo gaan.“